Was ist SMR – Faszientraining

Einleitung Die Abkürzung „SMR“ steht für Self Myofascial Release. Zu Deutsch: Eine selbst durchgeführte (myo-)fasziale Entspannung. In diesem Kontext sollte bekannt sein, dass Faszie ein Synonym für das Wort Bindegewebe ist. Um was für ein Gewebe es sich dabei handelt, welche Aufgaben es besitzt und vor allem warum eine Entspannung („release“) dieses Gewebe mit [...]

By |2019-05-08T22:15:41+02:00August 20th, 2018|

Kann ein Muskel zu kurz sein?

Muskelverkürzung? Die Aussage, man hätte verkürzte Muskeln, hat wahrscheinlich jeder schon einmal gehört. Entweder beim Sport oder in der Therapie bei verschiedensten Schmerzen. Doch kann mein Muskel wirklich zu kurz sein? Und falls ja, wie kriege ich ihn wieder lang? Oder steckt doch etwas anderes dahinter?   Irreführung Häufig verbreiten sich vereinfachte Ausdrücke und [...]

By |2019-05-08T22:16:07+02:00April 7th, 2018|

Was sind Faszien?

Faszien überall Inzwischen sprechen alle Menschen über Faszien. Egal ob beim Sport, in der Apotheken Umschau oder beim Arzt, überall wird es thematisiert und man könnte meinen, sie sind das Problem und die Lösung für alles! Doch was ist wirklich dran an diesem Phänomen? Was sind Faszien eigentlich genau? Warum sind sie so wichtig [...]

By |2019-05-08T22:15:42+02:00April 7th, 2018|

Was sind Triggerpunkte?

Triggerpunkte? Über Triggerpunkte hast du vielleicht schon einiges gehört, doch für viele ist immer noch nicht wirklich verständlich, was sie genau sind und wie sie entstehen. Deshalb möchten wir in diesem Artikel berichten, was du zum Thema Triggerpunkte zu wissen solltest. Was zeichnet einen Triggerpunkt aus? Das englische Wort “trigger” bedeutet “auslösen” und beschreibt [...]

By |2019-05-08T22:15:43+02:00März 29th, 2018|

Wieso das Backrelease?

Der Therapeut in der Praxis Ich arbeite seit zehn Jahren als Physiotherapeutin in einer Praxis mit dem Schwerpunkt Orthopädie, Chirurgie und Sportphysiotherapie. Täglich habe ich mit Patienten zu tun, die unter Schmerzen und Bewegungseinschränkungen leiden, wodurch ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualitäteingeschränkt sind. In meiner Therapie setze ich alles daran, diese Beschwerden zu lindern und zu [...]

By |2019-05-08T22:16:10+02:00Oktober 31st, 2017|

Wie ich meine Muskelschmerzen in den Griff bekam

Sport im Focus Die unendlichen verschiedenen Möglichkeiten mich körperlich zu bewegen, Sportarten auszuüben und die Natur mit ihren Elementen zu erleben, lässt bei mir ein Freiheitsgefühl entstehen, welches eine zentrale Rolle in meinem Leben spielt. Durch meinen Bewegungsdrang habe ich schon von Kindesbeinen an leidenschaftlich Sport betrieben. Vor allem die Gleitsportarten zogen mich in [...]

By |2019-05-08T22:15:45+02:00Juni 17th, 2017|